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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還(huan)是...
