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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
