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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
