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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
