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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還是...
