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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
