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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)(jian)單動作，但是在做這些動作的(de)時候(hou)還(huan)是...
