News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
