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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
