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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
