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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
