News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
