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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動作的時候還是(shi)(shi)...
