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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
