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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽,或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou),關(guan)節退化嚴重,且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作,但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還是...