News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
