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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
