News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關節退化嚴重(zhong),且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白(bai)領,或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo),但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...