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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽,或(huo)(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期,或(huo)(huo)有(you)高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling),或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作,但是(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...