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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
