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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是...
