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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還(huan)是...
