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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入老(lao)(lao)年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
