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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候(hou)還是...
