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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽,或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴(yan)重,且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing),不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作,但是在做這些動作的時(shi)候(hou)還是...