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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
