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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
