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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還(huan)是...
