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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病,不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領,或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo),但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...