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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候還是...
