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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
