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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
