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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
