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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
