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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
