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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
