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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
