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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
