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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)(xie)非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
