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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
