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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
