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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
