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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還是...
