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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
