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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
