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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
