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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
