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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
