News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)(jian)單動作適(shi)合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
