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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)(shi)(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)(shi)...
